导语：减肥过后，很多妹妹都会碰到停滞期、体力变差、掉发……这些状况。这些都让大家烦恼不已。怎么办？不要难过，一味抱怨不如想法解决！为了让大家突出重围赢得美丽，就教给大家一些解救的高招，让你早日拥有想瘦就瘦的体质！

 

　　减肥停滞期

 

 
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　　投诉指数：☆☆☆☆☆

 

　　当体重减掉15%以上时，常常会遭遇到减肥停滞期，这是因为身体已经适应了这种进食方式，热量也已经达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。

 

　　解救法宝：

 

　　●耐心等待，并继续正进行的减肥方法。此刻正是考验你减肥忠诚度的关键时刻，只要多点耐心，你依然可以再瘦下去！

 

　　●增加运动量。这时要做些运动，让身体消耗脂肪的速度变得更快，增加局部的肌力练习，如仰卧起坐、举哑铃、腹式呼吸等都不能缺少。

 

　　Tips：要想顺利度过停滞期继续瘦下去，除了以上的方法，MM也一定要保持良好的心态哦。

　　体力变差

 

 
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　　投诉指数：☆☆☆☆

 

　　在减肥初期，不少MM都会或多或少的感觉自己的体力变差了，这是因为摄取的热量比以前减少了很多，身体当然不适应了！