宿便也是引起腹部肥胖的原因，那如何出去宿便，让我来教你简单而又有效的出宿便的方法吧...大肠无力、下腹看起来肥胖的状况，其实并不是下腹部真正肥胖，只要通过肠解毒，排出宿便，就可以达到减少1～2千克的效果。而且，可以改善便秘和面疮的症状。因此，通过肠解毒除去宿便，是排毒减肥法第一阶段中最先应该做的事。

肠内的毒素，就要清除宿便

为什么必须进行肠解毒？

 
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我们知道，体内毒素产生的最大原因是因为宿便。一个肠健康的人，食物在肠内停留的时间是8～24小时。可是，因为便秘等各种原因，肠不能发挥完全的作用的话，本应通过大便排出的食物残渣在肠的各个角落堆积，这些东西长期堆积的话，就成为黑色的黏稠的宿便。

我们的体内如果堆积了宿便，肠内的异常发酵菌就一定会增加，就会引起异常发酵现象，又因此产生肠内毒素。这些毒素随着血液在我们身体各处循环，妨碍新陈代谢，使免疫机能低下，成为各种疾病的根源。有宿便的人，下腹可以摸到坚硬的疙瘩，同时，肋下侧感到刺痛感觉。奇臭的屁也说明肠内发生异常发酵现象。还有经常腹内气胀、消化不良的状态，或者经常肚子疼，肠功能降低，也有可能造成慢性便秘。慢性便秘也可引发其他疾病。

肠内产生的毒素对人体的影响

 
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