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4.吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

 
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5.补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

 
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6.积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

 
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　　7.安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。