第三位：米粉

卡路里：192/碗

脂 肪：0.4克

米粉一向被视为健康的面食，通常一个米粉的分量不会太大，吃一碗，分量刚刚好。

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第四位：意粉

卡路里：174/碗

脂 肪：0.8克

或许你会觉得意粉是高热量食物，只是意粉惯常采用的配料，令人误会而已，不要选择白汁或肉酱口味，选择鲜茄汁或素菜口味的，便较健康。

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第五位：上海面

卡路里：206/碗

脂 肪：2克

上海面亦即阳春面，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最适宜伴以清汤或鱼汤，味道合拍又健康。