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大米瘦身法你们想试试吗？(3)

时间:2000-07-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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早餐：一份淀粉食物，一个水果，一份脱脂奶制品

 

午餐、晚餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果

 

最后一天：基本大米餐加蔬菜大米餐

 

早餐：两份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果

 

午餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果

 

晚餐：三份淀粉食物，三份蛋白质食物(或是两份奶制品)，三份蔬菜，一份水果

大米瘦身法 想试试吗？
小编推荐：16位艺校美丽之花那位更美  大曝未成年女星的悲惨生活

 

第三阶段：

 

维持阶段，比第二阶段每周多摄入200卡路里的热量，一直维持到减肥期结束

 

第一天：基本大米餐

 

接下来四天：蔬菜大米餐

 

接下来两天：基本大米餐加蔬菜大米餐

大米瘦身法 想试试吗？
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