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　　六、减肥餐单

　　起床：盐水一杯

　　早餐：燕麦片+水煮蛋+一个番茄或苹果

　　午饭前半小时：苹果醋3勺

　　午餐：不固定，一般为水煮蔬菜+低脂鱼肉或鸡肉搭配

　　下午茶：当季水果1个

　　晚餐：蜂蜜苦瓜或清炒豆芽