香葱……………………………………………………3克

 

芝麻油(香油)……………………………………5克

 

热量约250千卡(1～2人份)

海鲜蛋羹做法：

 

 

 
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将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎。

 

把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

 

将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。

 

蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

营养指南

 

 

 
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鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。