盘点因癌症逝世的十二位明星

 

健康关键词：调节内分泌的平衡

 

美丽关键词：保持健美的身形

 

打网球、骑马，许多激烈的有氧运动都需要特殊的场地支持，也许更适宜都市白领女性的是一些慢运动。近年来风靡一时的瑜伽讲求身心和谐，通过调控呼吸、冥想和柔韧的运动来伸展躯体、平衡身心、净化血液、调节内分泌；而方兴未艾的普拉蒂则能改善人体的肌肉和椎骨功能。

5 、慢饮水：水是生命之源，不过要喝好水、喝对水，这样效果才更佳呢！

 

 
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健康关键词：排出废物和毒素

 

美丽关键词：减少色斑、痤疮

 

机体70%为水分，我们每天都必须饮水，最好的饮用水是新鲜的、不超过24小时的白开水，它能被人体直接利用和吸收，并通过尿液、汗液携带排出体内的废物和毒素。清晨、上午8点至10点、下午3点、睡觉前2个小时被认为是全天最适宜的补水时间，这样做能降体重、清宿便，让肌肤更加剔透。

6 、慢脾气：据说一次生气超过3分钟对健康产生的危害比吸一支烟还要大很多呢！