导语：有些女性的娇美如昙花一现，年轻过后便销声匿迹了；有些美女却青春永驻，在她们的面前，时间仿佛停住了脚步，这究竟是为什么呢？我们这里给你讲述“慢生活，快美丽”的道理，希望你也成为这样的一个保鲜美女。

 

1 、慢吃喝：保证每口食物咀嚼30至50次就会有特别的惊喜哦！

 

 
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健康关键词：细嚼慢咽能帮助消化食物

 

美丽关键词：减肥、美容

 

由于充分咀嚼，食物在口腔内与消化酶很好的结合，经过胃的再次加工，营养成分很容易被小肠吸收；此时血糖平稳地上升，大脑及时发出“吃饱了”的信息，从而减少了进食量，有利于减肥。 而且咀嚼使面部肌肉得到运动，提高了肌肤的新陈代谢，增加了弹性，皱纹也随之减少了。

2 、慢呼吸：每天争取做8到10次缓慢而深长的呼吸带来好处多多！

 

 
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健康关键词：提高肺活量、排出废气