补足蛋白质 少吃淀粉类

现在的Ivy选择尽量让自己放轻松，且多吃一些食物，原本吃素的她也开始让自己吃些蒸鱼、海鲜及水煮蛋白等食物吸收蛋白质，以免营养不良。而水果只吃纤维多、糖分少的，例如苹果、草莓都是不错的选择，尽量不碰淀粉类也是Ivy力行的原则。问她难道不会偶尔想破例大吃?自制力超强的Ivy说，自己其实已经很习惯这样的生活，“如果放得太轻松，反而会有罪恶感呢。”

此外，Ivy只做热瑜伽、水中有氧等运动，以免长出肌肉。她认真地说：“例如在泳池里跑步，其实可消耗不少热量!”有机会她就会多走路，如蹓狗，每天步行至少1小时，让自己尽量消耗热量。现在Ivy的最大目标就是回到正常人的生活：“以前最严重的时期我每天只吃350大卡，现在我的目标是至少一天500大卡!”Ivy说，让生活渐渐正常，附加价值就是肤质变好，且连体态都反而窈窕多了。