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10大北影校花瘦身秘诀大PK(3)

时间:2002-09-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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  蒋勤勤高温瑜伽


  校花指数:★★★★


  北京电影学院94级表演系本科班毕业 蒋勤勤清秀脱俗是给予她的评价,虽然已经是当妈妈的她,还是依旧是小女人的形象!


  窈窕秘方:高温瑜伽


  我之前一直在练高温瑜伽,真的很有效,很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了,消水肿之后,我觉得还是要适量地节食。节食很重要,因为在刚做妈妈的那段时间,你的胃口是很大的,很想吃东西,你就要控制,让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西,营养还是要补充的,就是要注意饮食均衡。


  NO6:刘亦菲


  刘亦菲沐浴+食谱减肥


  校花指数:★★★★★


  刘亦菲喻有“神仙姐姐”名号。她的自信、成熟很容易让人忘记了她的年龄,倒与剧中的神仙姐姐的端庄娴静相符合。


  窈窕秘方:沐浴+食谱减肥


  泡澡的同时再配上这些食谱才有效果1。优酪乳瘦身瘦身食疗法:起床后。两杯水;早餐。蔬菜汁200cc;中餐。优酪乳500克;晚餐。蔬菜汁200cc;就寝前。1-2杯水


  还有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖);配合适度运动。


  NO7:黄圣依


  黄圣依运动+水果


  校花指数:★★★


  北京电影学院表演系2001级(本科)学生 黄圣依,“功夫女郎”星爷捧出来的小明星。


  窈窕秘方:运动+水果


  运动是最健康的减肥方法,每天用少量时间来运动,不仅能达到瘦身效果,还能保持健康。同时还要记得每天吃水果哦!

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