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自测:自己与家人的身心健康(4)

时间:2002-01-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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  6.体重适宜,睡眠效率高,睡沉后很少打鼾,不是睡眠呼吸暂停综合征的俘虏。

  7.生活起居有规律,没有胸骨后压榨感、肩背部的放射性疼痛等冠心病、心绞痛症状。

  8.每年定期化验血脂、血糖、肝功能,做心电图、B超等检查,没有高血脂、脂肪肝。

  9.没有吸烟、酗酒、无规律的夜生活、赌博、通宵达旦地玩电脑,久坐少动等陋习。

  10.不会动辄就气喘吁吁,倍感劳累,没有脱发、头屑的表现,腹围和臀围的比例适当。

  以上各项均达到者为健康,8项者为基本健康,达到6项者为合格。关注男性健康12种食物预防猝死

  宝宝·健康yellow版mini测试  

  1.宝宝头围的测量

年龄 头围参考值
新生儿 34cm
1至6个月 增长9至10cm
7至12个月 增长3cm
1岁 46cm
2岁 48cm
5岁 50cm
15岁 54cm

  2. 1至10岁宝宝体重标准体重计算公式参考:体重(千克)=年龄×2+8(千克)

  3. 1至10岁宝宝身高标准身高计算公式参考:身高(厘米)=年龄×5+80(厘米)

  4.宝宝健康快照:是否能够达到——吃饭香甜,营养均衡,生长适龄,聪明活泼?

  5.按照免疫计划,在不同的年龄、月龄,定期到防疫站完成规定的疫苗接种。

  6.感知发育:视觉、听觉、嗅觉发育适龄,眼睛、耳朵、鼻子功能状态良好。

  7.运动发育:平衡感OK,大动作和精细动作都完成得游刃有余,适应能力较强。

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