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自测:自己与家人的身心健康(3)

时间:2002-01-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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  4.性爱pose:性生活和谐而适度,能和爱侣充分享受其中的快乐,事后没有出血情况。

  5.月经周期稳定在28至30天左右,月经期约为3至7天。

  6.每次出血量大约在30至50毫升,来潮期间很少遭遇痛经、情绪异常波动等状况。

  7.平日里阴道有少量的白色分泌物,即白带颜色正常、量适中,下体清爽,没有异味。

  8.能定期到专业医疗中心检查妇科,血脂、宫颈涂片、B超、指肛检查均无异常发现。

  9.远离浓茶、咖啡的诱惑,从不粘在电视旁没完没了地观看肥皂剧,更不拒绝运动。

  10.肌肤清洁滋润,时刻容光焕发;乌发靓丽;牙齿整齐洁白,齿龈没有出血的情况。

  以上各项均达到者为健康,8项者为基本健康,达到6项者为合格。

  男性·健康blue版mini测试

  1.血压数值监测

分级 收缩压 舒张压
理想血压 <120mmHg <80mmHg
正常血压 <120mmHg <85mmHg
Ⅰ级高血压 140~159mmHg 90~99mmHg
Ⅱ级高血压 160~179mmHg 100~109mmHg
Ⅲ级高血压 >180mmHg >110mmHg

  2.男性健康快照:是否能够做到——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡?

  3.前列腺pose:排尿顺畅,没有坠涨感,没有排尿憋不住、尿不净、断断续续的感觉。

  4.性爱pose:性生活和谐而适度,能和爱侣充分享受其中的快乐,High到最高点。

  5.没有频繁的打哈欠、眼前黑蒙、剧烈头痛、眩晕、脑缺氧等中风前兆的蛛丝马迹。

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