导语：宋慧乔被男性观众一致评为“最想拥抱”的韩国女星。而谈及健身塑体时，她最推崇的就是Body Arts健美操。这套体操专门针对女性健身特点而设计，它将局部力量训练、瑜伽和有氧拉丁等融为一体，井赋予了“魅力3S”即Spiritual(积极)、Stylish(品味)和Sexy(迷人)的概念。

 

　　我的健身房：呵护流汗后的肌肤

 

 
小编推荐：圆你的公主梦的13款超甜美裙装 　　要想塑造魔鬼身材必吃的15种食物

 

　　你有没有发现，当你挥汗如雨地健身之后，皮肤似乎也变得不够细致了，这是因为运动中的大量流汗会导致皮肤缺水，并破坏皮肤表面的油脂层，长此以往肌肤就会变得皲裂、粗糙。

 
小编推荐：11条平民美容法让你毁容　　夏天最具浪漫女人味服饰搭配

 

　　放弃健身当然是不可能的，但是总不能牺牲美丽的肌肤吧。来试试这个小方法吧：每次健身之后的沐浴是做肌肤保养的最重要的时期。专家建议，可将200克新鲜的牛奶与柠檬和珍珠粉调和，涂抹于全身，每星期一次，让皮肤充分吸收营养后洗净；或在每次沐浴后擦上修复性的营养乳液，并坚持做肌肤按摩。

　　健身沙拉：苦味加速器

 

 
小编推荐：