小编推荐：女性美丽方法丰胸饮品大盘点 李钰生前性感艳照

 

4.鱼肉蔬菜热量较低

 

在有些情况下，板烧鸡、鱼或蔬菜汉堡包可能比快餐沙拉的热量低。在麦当劳，蔬菜招牌汉堡比汉堡王的蔬菜汉堡的能量略高。

5.选择营养成分较广的沙拉

 

如果可能的情况下，从鸡肉中获取蛋白质，或豆类植物如青豆，会有助于你获得饱食感。并选择那种营养成分丰富的沙拉。

 

 
小编推荐：女性美丽方法丰胸饮品大盘点 25岁女性必看抗老美容法则

 

6.没有配料照样美味

 

不要担心不加配料，或省掉菜肴中的奶酪或碎面包。选择配有板烧鸡肉的沙拉，而不是脆皮(油炸)鸡肉的沙拉。或选择一份不带配料的蔬菜沙拉――热量极低，营养成分确很高。

7.选择低脂配料

 

对于最喜欢配料，应选择低脂类型的。例如，在麦当劳，低脂香醋或淡味法式配料的热量仅有20千卡。