赶走双下巴之二

　　1.用大拇指和食指由下往上把两腮的肌肉向两颊推起。

　　2.把头偏向右肩，然后再偏向左肩。注意身体肩膀不要随着动，可以感觉到颈部与下巴间肌肉的拉紧。

　　3.做10次。

　　赶走双下巴之三

　　1.伸舌头，可以让下巴和脖子之间的皮肤不松弛，可以防止形成双下巴。

　　2.顶上颚，轻闭双唇，舌尖用力顶住上颚，保持5秒钟，此时手摸下额可感到肌肉绷紧。

　　3.一天多做几次，收紧颈部肌肉，双下巴就会消失。

　　赶走双下巴之四

　　1.早上起床，跪在床上，双膝分开与肩同宽，脚尖着地，慢慢后仰。

　　2.双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，嘴巴勿张，保持20秒。

　　赶走双下巴之五

　　1.洗澡时，脖子后仰，将香皂或沐浴液，抹在颈部和下巴部位。

　　2.由下向上做环形揉摩。

　　3.常做按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果很好。