-每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。

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●蔡琴 (减4公斤，腰瘦两寸)

-断食，每天只吃海藻素两包(每包5元，50卡路里)。

-做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止。后遗症-C罩杯变B罩杯。

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●叶倩文

-洗肠，将喉管插入肛门，然后灌入大量药水，将体内废物和毒素排出，对收小腹有效。

后遗症-经常使用有害健康。

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