赵学而：少吃多餐

　　被誉为“小骨女”的赵学而虽然瘦削，但很有骨感美。她的美容心得是“少肉多菜”和“少吃多餐”。 为了避免皮肤过于干燥，赵学而平常只吃白肉而不吃红肉。只要有时间，她就会做运动，此举不但可避免出现小肚腩，还有助于保持心境开朗和最佳状态，如此一来，人自然会变得漂亮。

　　杨婉仪：吃八分饱

　　杨婉仪认为保持相对标准的体重，穿衣服才会好看，但她说自己很嘴馋，所以吃东西时，她会特别留神，坚持只吃八分饱。杨婉仪说，胃部对饱的感觉传送较慢，当你感到饱的时候，其实表示你已经吃得太多了，所以，她建议大家在吃东西时，只吃到八分饱，否则很容易因吸收太多而造成脂肪积聚。

　　江欣燕：常喝果汁

　　江欣燕的美丽秘方是早晚必喝两杯鲜橙汁。求学期间，她对家政课和营养学很感兴趣，早就知道水果对美容和健康的重要性，她喝橙汁的习惯已经保持了很多年。另外，为了补充维生素A，她每周还要喝一次红萝卜汁。但她提醒道，红萝卜汁不宜多喝，否则容易造成色素沉淀，令脸色变黄。