不得不看的史上最全的减肥方法(3)
时间:2000-12-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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11. 辣椒减肥
12. 冷饮减肥冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水，只要是冷的都成！刺激胃肠蠕动，肠道收缩，利于排毒。
13. 蜂蜜减肥
14. 咖啡减肥 当然是不加糖和奶的黑咖啡。
15. 茶水减肥乌龙、普洱、苦丁、红茶，降血脂，减脂肪，刮油水。
16. 玫瑰瘦身茶玫瑰花、决明子、山楂等泡制饮用，减少宿便油脂。
17. 番泻叶茶 作胃镜前用来清肠的就是这个。
18. 有氧运动 如慢跑、跳绳、游泳、登山等等。
19. 无氧运动 重量负荷，局部改善。
20. 口香糖 咀嚼以帮助脸部做运动。
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21. 舍宾由电脑系统对体形全面测评与SHAPING标准数据库模型进行比较，制定出完全针对个人形体的方案进行训练。