小编推荐：减肥族最爱的十大“暴瘦”食品　　女人拥有性感“乳沟”五大秘密

 

　　香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也可以毫不担心地尽情食用。

　　战略

 

 
小编推荐：三种不同胖腿 修炼美腿的练功要诀　　女人究竟为什么喜欢暴露低胸

 

　　☆每日以蜜糖蘸香蕉作为早餐，但每次不宜食太多。

　　吃法四：蛋白质淀粉分家法

 

 
小编推荐：低价服饰也能穿出大牌味道　　小明星林妙可也有很多烦恼

 

　　由于消化系统消化蛋白质比消化淀粉的时间长一倍，所以当蛋白质食物和淀粉食物一同进食时，整个消化时间会拖长，食物难以快速分解，容易囤积形成肥肉。因此将两类食物分开进食，可以避免变肥。