拥有一个苗条身材是每一个女性的梦想，现在有多种多样的减肥方法。但是食物减肥是重要的方式，那么哪些食物吃起来既好吃就能达到减肥瘦身的效果呢？让我们一起来看看吧.......

　　1、紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a 、 b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

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　　2、芝麻

　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

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　　3、香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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