性感王若伊写真集

 

孙荣首先改变的，是自己的饮食习惯。

 

以前因为抗拒不了美食的诱惑，孙荣经常吃得很饱，甚至到了坐着站着都撑得慌的程度。决心减肥之后，孙荣开始节制自己的饮食，虽然每天依然三顿都吃，但是只吃到7、8分饱就停止了。偶尔馋了，她也会放纵一下自己，但是在菜色上选择具有清肠效果的木耳、青菜、豆腐、蘑菇等。

Step2：12小时睡眠

 

 
小编推荐：拥有红润好脸色十招速成法则 林嘉欣全套私人持久美容秘方

 

减肥的第一个月，孙荣赋闲在家，充足的睡眠成了减肥的好帮手。

 

孙荣喜欢看电视、看书，常常睡得很晚，但是好在第二天不用上班，她也就一觉睡到中午左右，睡眠抵消了部分饥饿感，也让她少摄入了一些热量。

Step3：坚持锻炼

 

 
小编推荐：老公喂我吃了春药之后 姐夫一夜情毁了我的家庭

 

小区的公共健身设施是孙荣最随手拈来的锻炼去处，她并不勉强自己要达到很强的运动量，每次20分钟左右，感觉到心跳加速、全身发热、开始出汗就停止锻炼。