Ps：内心平静，多么简单又充满禅意的词语，我们需要的一直简单却始终难以达到。我们美体瘦身心态很重要，做不到，别说瑜伽，游个泳都觉得浪费时间，切记切记！

 
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周二 Tuesday

泡澡粗食最无敌

会面人：伊能静

今天见到伊能静了！耶！真人比上镜更显年轻，难道是成仙了？汗……

伊能静30岁还在走清纯熟女路线(瀑布汗！)。她说自己的美体瘦身观念来自母亲，她可以不睡美容觉，不练瑜伽操，但是不能不泡澡，而且是每天泡(美容一大事！)。“在无锡拍戏的时候，因为环境限制没有办法泡澡，只是很简单地用淋浴冲了冲，结果回来后我就发现自己胖了，连造型师都这样觉得，但是称体重又没有重。回家泡了几天澡，就好了，注意哦，水温不能太高。”(太神奇了……)

伊能静一说起美体瘦身，能滔滔不绝口若悬河。“要养成好的新陈代谢体质，我基本不喝碳酸饮料，尽量喝鲜榨果汁和热泡茶。”包括吃饭用黑米，煮鱼不用味精，少盐，用葵花籽油……伊能静对饮食也是相当的注意，简直注意到苛刻的地步。“其实养身是一种观念，就好像你觉得用美白产品就能美白一样。”

Ps：据伊大仙人所叙，养身是一种自我催眠，你要不断跟自己说，美瘦美瘦美瘦美瘦，要不断地催眠自己，就会使自己行动起来，不然自己也要被烦死了！