导语：美体是一种态度，瘦身是一种观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到浑身乏力这种老土的瘦身方式，她们的美体态度健康而富有新意，她们的瘦身方式个性而富有创意，大战惰性，向脂肪说“不”。在这一个星期中，裘里妹妹作为我们的特派美体瘦身专员，四处出动，采访明星和普通人交流，呕心沥血之下写下了这辑美体瘦身周记以娱同好。

 
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周一Monday

瑜伽瘦身 游“韧”有余

会面人：赵薇

上海电影节期间，“研究生”赵薇来为新片《夜上海》宣传，她看起来容光焕发，就是有点小发福。赵薇说自己最胖也不过54公斤，不过在宽银幕上总显得有些手臂“粗壮”。赵薇却不急，她说美体是细水长流式的。“我会去游泳，最近又和朋友迷上了瑜伽，挺有效果的。”赵薇和密友王菲常常会结伴去做瑜伽，赵薇是为了塑身减肥，王菲是为了产后塑身。“以前尝试过全身的肌肉运动，可以燃烧脂肪，对小腹减肥有点效果。”但是瑜伽调节身心，一举两得。“我知道它对内分泌有很大作用，但我也不指望用它来减肥，主要是它可以让你的内心平静。”

赵薇还喜欢游泳这项运动，“因为没有什么难度。”而且节省场地和成本。

自从考上研究生，赵薇学业事业两头忙，繁忙得一塌糊涂，因为拍戏耽误到学业，她甚至“担心毕不了业”。不过瑜伽一定必不可少，游泳则要忙里偷闲，“减肥不是要让自己漂亮，而是担心对不起观众。”