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营养小套餐 吃出健康美丽

时间:2000-07-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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经过一天辛苦工作,还是犒劳自己一下吧!给你轻松美味瘦身食谱让你吃出好身材!

 

营养小套餐 吃出健康美丽
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套餐内容:银芽肉丝+红椒炒肉+米饭+任意水果

 

银芽肉丝的制作材料:

 

主料:猪肉(瘦)(200克) 绿豆芽(100克)

 

辅料:辣椒(红、尖、干)(20克)

 

调料:花椒(15克) 盐(10克) 酱油(15克) 白砂糖(15克) 醋(15克) 姜(15克) 料酒(8克) 淀粉(玉米)(4克) 味精(5克) 花生油(25克)

营养小套餐 吃出健康美丽
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银芽肉丝的做法:

 

1. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用;

 

2. 将猪肉切成4.5厘米长,0.3厘米粗的丝,用料酒、盐腌15分钟后和湿淀粉拌匀;

 

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