如，个案1老总的深夜电话，就是一种求救，就是对自己消极情绪的一种修复；有一位厅长从权高位重的位置上下来后，不适应了，抑郁了，总是不断地给正繁忙工作的老婆打电话，像孩子似地不断地诉说自己哪不舒服,这也是一种自救的表现；几乎所有的想自杀的人，都会诉说自己想自杀，在准备自杀前也会给人打电话，这都是自救的表现。

　　4.激发心理自愈潜力

　　如何将“心理自我治愈潜力”更大地激发出来呢？有个有效方法，是“回归孩提时代”。

　　人抑郁后，总会有回归的表现，如，林黛玉的使小性子，爱哭爱流泪等；那位厅长不断地给老婆打电话诉苦等。回归孩提时代，其实就是回归人的本性，孩子做事，随性子来，是心灵最放松的时候。

　　重要的是，我们首先要承认自己抑郁了，这样的回归，是有意识地回归，“自我修复”的效果会更好。 有一位老总，因事业遭挫，郁闷得厉害，就弄来一架电影机，在家放《平原游击队》、《红孩子》等自己儿时喜欢看的影片，看着看着，感到身心畅快了许多；还有位私企老板，一遇到大难事，就玩失踪，十几天不归，他老婆知道他又回到儿时的“农村环境”中去了，也不找他。

　　个案1中的老总儿时喜欢唱歌，在张纯的建议下，他组织了职工合唱团，搞起了“企业文化”。

　　三方面综合治疗

　　抑郁症重症患者应接受“生物学-如药物、心理学-如认知化解、社工-环境改变”的综合治疗。

　　这里特别要提到环境改变， 张子妍是受不了影视界的潜规则而抑郁的，如果“环境”不改变，她怎么可能走出抑郁？

　　那些因环境事件，如金融海啸而抑郁的人，药物干预，只可以改善症状，却不解决根本问题；而且，患抑郁症的人多高智商，一旦钻了牛角尖，认了死理，也很难“认知化解”，那怎么办？唯有“改变环境”，经济大环境改不了，却可以改变小环境。

　　个案1中老总的“环境改变”，是实现儿时梦想，搞合唱团。其它如，游山玩水、广泛与人接触交流等，这样的“环境改变”，可以改变您的心境。