宝宝咋睡才健康？

　　经常变换睡姿有助宝宝发育

　　专家说，婴儿最理想的睡姿是侧卧，对于较小的婴儿，特别是小于6个月、有溢奶的婴儿来说，更是如此。侧卧位睡眠既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管。但长期固定一种睡姿也不适宜，既不舒适，也不利于宝宝的身体平衡发育。所以，可以定时变换侧卧位，在没有溢奶的情况下，宝宝可以间歇地变换成仰卧或俯卧。例如这次睡觉左侧卧，下次就要平躺，再下次右侧卧，这样才能使宝宝的头形长得匀称好看。

　　专家还特别提醒，宝宝吃奶后要注意侧卧不要仰卧，以免吐奶呛到气管。左右侧卧时，要当心不要把小儿耳廓压向前方，否则耳廓经常受折叠也易变形。俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息。

　　帮助宝宝养成作息规律

　　专家提醒广大家长，初生的婴儿已经可以开始教他白天该玩就玩，夜晚该睡就睡。夜间喂食时灯光要暗，大人们说话声音要轻，换尿布动作要快，在喂饱、换尿布和静静地拥抱后立即将孩子放回床上。

　　晚上给孩子洗个澡，穿上睡衣，做好睡觉前的一系列准备，可以帮助孩子区别白天和晚上。如果你定好了有规律的作息时间，你会发现容易对付偶然出现的例外。

　　孩子6个月大之后，每晚要醒1次以上，可能有打扰的因素存在，应把孩子安排在紧靠你的另一房间睡觉，开一盏小灯可以帮助他确信这是他已熟悉的环境。

　　酣睡宝宝眼球转 其实在做梦

　　常常有家长问，孩子在睡觉时眼球颤动或转动，睡着时眼睛半张，是不是睡眠不好呢？谭小华指出，其实这是正常的婴儿睡眠行为，眼睛动意味着眼睛在快速扫视梦的意象，这时孩子正在做梦。

　　另外，小孩被放入童床时哭闹不安，要注意他是否发热、表情是不是很痛苦。家长必须留意小孩除了温饱问题外，是否有皮肤小问题（尿布皮炎、湿疹、虫叮等）。耳朵是容易被疏忽的部位，如果小孩有发热，平躺时哭闹更甚，必须与儿科医生联系排除耳炎、呼吸道感染等情况。

　　如果孩子不论醒着或睡着时呼吸都比较重，但进食、睡眠和生长都正常，这大多是因为呼吸道组织柔软所致，属于正常现象，到孩子18个月大时，会自然消失。但如果孩子的呼吸很费力，不愿意躺着睡，看上去呼吸困难的时候必须立即就诊，因为这很可能是呼吸道梗塞的症状。