我女儿1岁5个月,最近晚上老是到10点多11点才睡觉,而中午也只睡1个多小时,真不知道她哪来这么大的精神,她这样把我搞得是精疲力尽,请问大家有什么办法吗?? 我家傲傲1岁4个月，一般到了晚上8点多，我就带他上床，不开灯，先在床上玩一会，再给他脱衣服，用被子盖好给他讲故事，差不多半小时后他就能睡着了。

带宝宝睡觉，首先要有一个安静的环境，包括不能有声音和灯光。陪他玩，动作和话语都要放慢速度，这样，宝宝的大脑处于催眠状态，很快就会入睡。但你家宝宝晚睡习惯了，要有一个适应过程，你不能过分着急，要有耐心，慢慢形成早睡的规律。晚上不能让他玩的太兴奋，上床时让他情绪稳定，如果他喜欢喝水，就让他吸着奶瓶上床。总之，让他安安静静地上床，他才不会闹。

你的习惯是早睡早起还是晚睡晚起？你的习惯就是你儿子的习惯，我说这话可是有依

据的哟。我喜欢早睡早起，而我老公正好相反。我与儿子在娘家一起休息时，儿子就

随我早睡早起；如果儿子与他爸一起在自己家时，他就随他爸晚睡晚起。顺便说一

下，我儿子现在2岁多，与你儿子一样，睡觉前也喜欢在床上蹦呀跳呀，你要早点让

他上床。

我儿子也一样 晚上不好好睡觉 以前20点多就睡 现在不知道怎么回事

是天冷的事吗？

那他早上什么时候起来?不会是生活在北京过美国时间吧(黑白颠倒)?

如果是黑白颠倒,可能是生物钟问题.调理一下就好.如果是睡的晚,起的早,那只能说他的精力太好了.有的人天生就觉少.我的一个好朋友,他每天最多就睡4到5小时.多了就再也睡不着了.

大人吃过晚饭后,不要逗弄孩子,她太兴奋了就难以入睡,放点轻柔的音乐.还有尽量白天不让她睡.

我儿子从七个月后我就没记得他睡过午觉!还从没在晚上八点以前睡过.我就给累坏了,不知道他怎么这么精力旺盛!不过他从十七八个月大时就睡整夜觉,夜里从不起床,睡得特别沉,这点让我非常省心...

让他早点上床，躺在那里，你轻轻拍拍他，一边给他讲故事，他躺着会有睡意的，时间一久就会养成上床躺着就想睡觉。

吃过晚饭后,不要逗弄孩子。另外白天多活动。

白天多活动。 少喂奶。