小编推荐：11条平民美容法让你毁容　　夏天最具浪漫女人味服饰搭配

 

　　痛经

 

　　吃点香蕉

 

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

 
小编推荐：娱乐圈里裸起来不要命的女星　　婚后8类女人极易出轨

 

　　偏头痛

 

　　多吃含镁食物

 

　　偏头痛

 

　　好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

 
小编推荐：性感JINGJING爆乳写真　　内衣怎么穿都性感

 

　　抑郁

 

　　常吃鱼类

 

　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。