薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，可搭配其他药材或食物食用。

    黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪也可增强免疫功能。

    茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

    具体方法：

    把薏仁、黄芪、茯苓各5克放入杯子中，开水冲泡10分钟即可饮用。一天泡一次，可重复冲泡。10天后减肥效果开始明显。但在饮食和运动方面也不要忽视哦。

    3 理气型

    对象：

    疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

    使用药材：

    陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

    玫瑰花，也可以理气，对腹胀有效。

    具体方法：

    把陈皮、玫瑰花加点绿茶放入杯子，用开水泡3分钟即可饮用。此减肥茶可长期喝。

    4 滋阴型

    对象：

    中年女性易肥胖，中医调养重点在滋阴。表现为爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

    使用药材：

    何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

    丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。