专家建议：宜选择品质优良和透气性好的紧身内衣。此外，最好不要长期穿着，每天穿着的时间最多别超过4个小时。

　　包包太重

　　现代女性很多都喜欢外出时带上美观大方而且实用的大背包。这些大背包里面化妆品、手机、通讯录、钥匙、雨伞等等应有尽有。但是，沉重的大包可能造成颈肩部肌肉的过度负荷，对人的脖子和肩膀造成潜在的伤害，并导致背部也出现问题

　　专家建议：最好把过大的背包换成体积和重量较小的包包。背包的理想重量也不宜超过1公斤。在背大包时要纠正不良的走路姿势，应尽量保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”。

　　常做美甲

　　水晶甲、树酯甲、凝胶甲、玻璃纤维甲……花样繁多的种类、五彩缤纷的图案让爱美的女人应接不暇。但是，彩甲虽然能为纤纤玉手增色不少，却暗藏健康隐患。美甲通常会将指甲表层的釉质锉掉，而指甲一旦失去釉质的保护，指甲的保护功能就会遭到破坏，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染，并容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折。另外，美甲用的化学有机溶剂，可能引发某些人的过敏反应，引发皮肤疾病。

　　专家建议：有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适宜做美甲。美甲的时间不宜太频繁，每道工序也需小心谨慎，器具的专业消毒十分重要。