网友瘦腰经历大公开，不用运动的健康腹部减肥法。便秘是腹部减肥的克星，解决了便秘，腹部减肥就成功了一大步。同时瘦腰饮食也很重要。按摩加上瘦腰饮食，这就是这位网友瘦腰方法。你也来试试吧！

 

 
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　　我的瘦腰法很简单，不做运动，也不吃任何药物。如果你们不信，就看我怎么做的吧。

 

　　先来说说我的情况吧。我已经25岁了，想减肥对于我来说不是容易的事，毕竟新陈代谢下降，而且就算减肥成功，皮肤也很容易松弛。我也不像现在很多妹妹是那种瘦得很骨感的身材，我身上很多肉肉。我有164cm, 52kg，不算瘦，也不算胖。 其实在出国以前我很瘦，只有47kg，但也不是骨感那种。但出国后，因为饮食的改变，一下胖了8KG，最重的时候也就在去年底，我那时55kg. 那时候我和老公去加勒比海玩，住得酒店是保吃的，而且那里的东西都很好吃，24小时不断的供应。于是，我在那里暴饮暴食了一个星期，回来的时候已经没有腰了，肚子更是……

 

　　我是以个很懒的人，从来不做运动，以前瘦的时候还跳了一个星期肚皮舞，但也就只有一个星期。我的工作基本上是坐着的，出门开车也是坐着的，基本上没有时间走路。而且我是以个能坐着决不站着，能躺着决不坐着的人，大家可想而知减肥对我有多难。

 

　　虽然我现在减肥成绩还不错，但也不像大家想得那么离谱。毕竟这不是做广告，而且我也就用了一个多月的时间而已。

 

　　现在来说说我怎么减的吧。

　　1、解决便秘

 

 
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