春天以完全来到，夏天在远远招，赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮腰再也不是梦想了!

 

一、先了解腰部肌肤构造用知识打败肥胖

 

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减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。

 

内脏脂肪：内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。

 

肌肉层：就是腹肌，保护内脏、之称脊椎靠它，可以弯腰也靠它，持续运动才能保持良好状态。

 

皮下组织：脂肪含量高，保暖之外还可缓解碰撞避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出变胖。

 

表皮层：由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。

 

注意：皮下组织-->肌肉层瘦腰的重要关键层

二、双管齐下一起打造小蛮腰

 

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