愉快轻松简单的8招，瘦腰收腹易如反掌！现在开始行动吧！

大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，凸起的小腹似乎永远屹立不摇，成为姊姊妹妹瘦身的最大困扰所在！不过姊妹们别泄气了，现在就告诉你如何告别讨人厌的游泳圈，大家一起来终结小腹吧想在夏日里展示低腰裤魔力的姐妹们，你的预约计划最好就从冬春开始！请跟我来！

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以下方法能令你消除肉肉的腰围和凸凸的肚子：

1。压压穴道增强体内的水份代谢。

2。脂肪较厚者多刺激下腹部的肌肉，便可强化腹肌容易除去下腹部多余的脂肪。

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3。训练复筋逆腹式呼吸也相当有效。

学军人威武的踏步体操，一天做个2-3分钟是最能消除啤酒肚。

5。将双手插在腰部左右扭转腰部数次，或用呼拉圈效果更快。

6。入浴时用粗盐搓捏肚子，帮助去除多余的脂肪与水份。

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