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3． 步行替代自驾车。

如果您住得离超市或其他购物点不远的话，那么用步行代替自驾车到这些地方将会为您节省很多的油费。一开始的时候您可以选择最近的购物点，每次步行时间10分钟左右。习惯之后，您可以步行到更远的地方去，步行时间1小时左右。

 
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4． 多吃豆类食品。

豆类食品不但价廉，而且低脂肪，高营养，能每餐为您提供额外的蛋白质和纤维。蛋白质和纤维都能使您有腹满感，从而防止您过度饮食。快去寻找那些以豆类为主食或者副食的食物，好好享受吧！

 
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5． 做精明零食家。

到了下午茶时间，最好吃家里面的零食。在便利店买的独立包装的零食比超市的要贵得多。另外，在超市要购买那种含小包装的食物，而不要购买开封后得一次性吃完的食物。