以上除掉双下巴的4个方法为一组运动，此运动可随时进行，坚持10-30天，双下巴自然远离你。

面部按摩小常识

第一，按摩的方向要与面部皱纹成直角。按摩时强调，要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩;若皱纹是竖向的，就横向按摩。

第二，眼角、嘴角要予以特殊对待。眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心，呈放射状的。这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。顺着肌肉的方向，从两侧按摩括约肌即可。眼角最易出现皱纹，又是十分显眼的部位，一定要特别小心，按摩时千万不要用力。

第三，肌肉要朝一个方向按摩。面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。另外，面部肌肉是从中心部分向外延伸的，按摩也要从里向外，若来来回回按摩，与肌肉的走向相反，反而会导致皱纹的出现。

第四，按摩的手法要轻。按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。

第五，皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩，以防感染扩散，得不偿失。

第六，按摩时要先洗净面部，涂上护肤霜，这样既省力，又滑润。按摩完后可用热毛巾敷脸，这样，不仅会感到舒服，还能进一步增强按摩效果。

第七，按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗得非常干净。