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花生炖猪蹄

功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。

做法：1、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出;

2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟;

3、放入少许盐、味精调味后即可食用。