为了拥有优美的胸部曲线，不少平胸MM费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都齐上场。然而，专家告诫，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。所以，想要完美胸部，MM们首先需要远离下面的四大丰胸障碍。

　　第一：蛋白质摄取不足

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　丰胸食疗：豆浆红枣粥

　　材料：豆浆 500 ml、红枣 6 粒、麦片 2大匙、红糖适量

　　做法：在滚热的豆浆中加入红枣、麦片与红糖，搅拌均匀即可食用。

　　功效：每天早上一杯，可润肤、丰胸、让脸色红润。

　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　Bra正确穿法：穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　Bra正确选购：选bra小技巧

　　全罩杯内衣：适合乳房丰满及肉质柔软的女性。

　　3/4罩杯内衣：适合任何胸型的女性。

　　1/2罩杯内衣：适合搭配露肩的服装。

　　5/8罩杯内衣：与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女性，可以使乳房更显丰满。

　　第三：运动伤害