导语：有些食物看似是减肥的大帝，让减肥期间的你望而却步，其实不必担心，这些“坏”食物正是可以助你顺利瘦身的好帮手。

 

　　面包：

 

 
小编推荐：7个偏方让你美白收毛孔　　女人细腰瘦腹10大独门妙计

 

　　你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

　　花生酱：

 

 
小编推荐：减肥族最爱的十大“暴瘦”食品　　女人拥有性感“乳沟”五大秘密

 

　　花生酱的脂肪和热量很高吗？实际上，布莱根妇女医院的研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学的研究显示，花生酱会让人们产生饱腹感。

　　椰子：

 

 
小编推荐：三种不同胖腿 修炼美腿的练功要诀