3.香蕉

 

 
小编推荐：16位女明星引领尖下巴时代　　香港街头回头率100%的装扮

 

　　热量 87千卡/100克

 

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4.苹果

 

 
小编推荐：7个偏方让你美白收毛孔　　女人细腰瘦腹10大独门妙计

 

　　热量 56千卡/100克

 

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。　

　　5.奇异果

 

 
小编推荐：减肥族最爱的十大“暴瘦”食品　　女人拥有性感“乳沟”五大秘密