想减肥，来碗粥吧！看看下面的几款急瘦粥，一吃即瘦！

　　减脂：来碗急瘦粥

　　粥可是个好东西，美容 养颜又瘦身，特别是在夏季，如果将有减肥功效的中药材加入粥中熬煮，既能大开吃戒，又不怕肥肉上身，而且再顽固的脂肪都能被消灭掉，多么美妙啊！

　　5款急瘦粥

　　什锦乌龙粥

　　处方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，红小豆20克。

　　做法：原料淘洗干净放入锅内，加水煮至豆熟，放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再熬7～8分钟，取出纱布包即可食用。

　　效用：健脾减肥。

　　试验结果：每天中午、晚上各一份，坚持5天，能甩脂4公斤。

　　荷叶粥

　　处方：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。

　　做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加水适量，用大火烧沸后改小火煎煮10～15分钟，去渣留汁，再将大米洗净入锅，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。

　　效用：养颜消脂，非常适合体质肥胖者。

　　试验结果：每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂4公斤，常年服用可保持苗条身材。

　　车前叶粥

　　处方：车前叶30～60克，葱白一茎，粳米100～120克。

　　做法：将车前叶洗净，切碎，同葱白一起煮汁，去渣后放入粳米，用大火煮开再小火煮30分钟。

　　功效：利尿、清热、祛痰、减肥。

　　试验结果：每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂3公斤。

　　梅花粥

　　处方：白梅花3～5克，粳米50～100克。

　　做法：先将粳米加水煮，在将要煮熟的时候加入白梅花煮10分钟即可。

　　功效：理气健脾，减肥顺气。

　　试验结果：每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂2公斤。