副作用：难下咽、难消化。缺乏维生素和矿物质。 

8。血型减肥法

 
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该理论的基本内容是每种血型的人都有适合自己的一组食物。根据血型饮食，体重就会下降。如A型血的人应该当个素食主义者。O型血的人不能吃谷物，还要配合有氧运动。

副作用：可能会吃到伤害自身健康的食物。比如对乳糖过敏的B型血的人却要喝牛奶。