海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

 
小编推荐：经期千万不要吃哪些水果？ 盘点因癌症逝世的十二位明星

 

大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

 
小编推荐：嘴巴越大却越性感的十大女星 吃这9种美食让你腰部不囤脂肪

 

苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

 
小编推荐：娱乐圈中的30位美貌才女 女性注意子宫需要嘘寒问暖

 

牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。