6．锻炼臀肌

　　用力收缩臀部，维持十秒，放松。连续做五次。这个简单的肌肉收缩动作可锻炼臀部肌肉。

　　7．在办公室每小时走动五分钟

　　送memo也好，做什么都好，每隔一小时就为自己找点东西或藉口离开座位走一走。另外，有车人士可故意将车泊远一点，午饭时间拨出少少时间散散步，甚至可以特地爬楼梯到楼上的洗手间去。时常运动的话可定时消耗体内的脂肪。

　　8．具层次感的Layers

　　又直又齐的发型会令脸庞看起来又阔又大，若换成齐眉碎薄刘海、颧骨部位Layers比额前刘海稍长，脸部看起来会瘦一点。

　　9．即时收腹束腰裤

　　只要穿上具收身功效的内裤，可令你当场瘦了一个码。

　　10．边看电视边做运动

　　趁电视播广告的三十至六十秒空档做十五下仰卧起坐、踢腿、收缩臀肌或掌上压。假设一集电视剧有十二个广告，那么你至少可在电视空档时段做一百八十下的肌肉伸展运动。

　　11．皮肤黝黑不显肥

　　皮肤愈黑橙皮脂肪或赘肉就愈不显眼，所以要穿得性感一点时，请让肌肤保持在中等的古铜色泽。当然，为健康着想，不妨以selftanning来营造古铜效果。

　　12．想吃甜品，吃西瓜吧