排毒方法有很多，除了做做运动排毒外，大笑、咳嗽、做家务或是一杯咖啡，也能排清身体毒素。

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快走是排毒招数

如果你实在忙得没有时间去健身房，那么，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单、方便的排毒运动了。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。快步走还有利于防止便秘，运动后大量出汗更是通过皮肤排毒的最佳途径。

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咳嗽能清扫“肺腑”

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，咳出痰液。

肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动咳嗽两声，能起到清扫肺脏的作用。