7、辛辣食物——私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

小编推荐：教你7招让他永远离不开你  女人苗条必吃9种瘦身食物

8、将食物分成小份——如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。