想要快速减肥，那就试试小编今天介绍的这个蔬菜与水果煮菜的方式。也许会有意外惊喜哦!

干豆腐拌黄瓜的特色：操作简单，清香爽口。

干豆腐拌黄瓜的制作材料：主料：黄瓜250克，干豆腐250克

辅料：香菜15克

调料：辣椒(红、尖、干)5克，酱油5克，盐3克，味精2克，香油15克

干豆腐拌黄瓜的做法：

1. 将干辣椒洗净切成细丝，放入烧热的油锅中炸出香味，待用；

2. 干豆腐、黄瓜分别洗净，均切成细丝；

3. 香菜择洗干净切成段；

4. 把干豆腐丝、黄瓜丝、香菜段和各种调料拌到一起，调好口味即可装盘。

苹果银耳瘦肉汤

·配料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。

·操作：