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曼妙身材姚嘉妮独门瘦身秘方(2)

时间:2000-05-08 04:42 来源:未知 作者:admin
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压力影响进度

 

其实嘉嘉的纤体意向跟普通女士一样,不靠药物,以健康方法收身,终在朋友介绍下找到安心的减肥法,她说:要找一间信得过的纤体公司,除了有营养师同做机减肥外,还有心理治疗师帮我,譬如我喜欢吃零食,他就会帮我做评估,用办法令你不想吃零食,而最重要是不好给压力自己,我知道有好多纤体公司都会同顾客做一个目标,限住几耐要减几多磅,有压力反而会影响收身的进度。

 

 

急速收身只去水分

 

近年香港愈来愈多人患有情绪病,患者的压力除来自生活和工作之外,亦有很多是因为减肥而受压。

 

 

正确的减肥态度

 

1。要找出真正致肥原因,如因有情绪抑郁而致肥,应先治疗情绪病,否则即使短期内减肥成功,但因压力太大,可能因情绪问题而回复肥态。

 

2。减肥是需要长时间进行,不能急进,减轻压力,才会达致真正的成功。

 

3。减肥需配合个人体质进行,如果做过量运动,可能会令心、肺和关节负荷不来。

 

4。有时需要改变生活习惯来配合健康的减肥方法。

 

 

要改变生活习惯

 

5. Dominic明确指出,短期内是可以减磅,但减的只是水分,而且不鼓励以药物收身,最后变成只会依赖纤体公司,他建议减肥前应找心理专家、家庭医生作心理评估,评估肥胖原因,看能否承受减肥带来的压力。

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