小编推荐：马伊琍上围激增 街头会友心情好　　夏天能让你越吃越瘦的蔬菜

　　千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。

 
小编推荐：好莱坞大明星减肥狂人减到失控　　女人怎么喝水才能最美？

　　另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，藉此结实胸部肌肉，或者淋浴时用莲蓬头的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。