用拇指内侧关节压住乳根穴，一边一个，用力往下按。在往下按得同时从1默数到6，指力逐渐加大，停留2~3秒，然后从6默数到1，指力逐渐减小，停留2~3秒，如此按摩10~15次。

　　由于时间的关系，这节课我们就先将到这里，关注女人丰胸网，关注女性乳房健康。